Lesstof zomerweek
4 – 11 augustus 2023. Dojo-training.
Lesstof zomerweek
Dit zijn samenvattingslessen bij de zomerweek.
Audio 1 gaat over de reinigingsoefeningen en wervelkolomoefeningen.
Audio 2 behandelt verschillende ingangen en vooroefeningen voor meditatie.
De audio ‘Onderlaag-bovenlaag’ is heel behulpzaam om te kunnen differentiëren en te kunnen bewegen tussen dat wat je voelt, de sensaties (onderlaag) en wat je daar van vindt (bovenlaag).
De houdingsaanwijzingen van Mizue zijn niet opgenomen op audio.
Hebben jullie aantekeningen van de kookles of recepten, deel ze dan, dan kunnen ze op deze pagina geplaatst worden.
Hieronder enkele recepten van de reinigingsretraite.
