Programma

Kalender 2022-2023

30 juli – 6 augustus: Zomerweek met Mizue Tamaki, Noriko Yabata, Maartje van Hooft, Sietsia Wildeman en Eleni Koutsou.
8 oktober (9 oktober): Werkweekend met Maartje van Hooft
22 – 23 oktober: Wat is een natuurlijke houding? with Mizue Tamaki
19 – 20 november: Bewuste actie en ontspanning in Asana with Tomoko Mori
27 – 31 december: Wintertraining met Mizue Tamaki en Vera Carbaat
11 – 12 maart: Harmonisering van het zenuwstelsel met Maartje van Hooft
Bekijk hier onze Algemene voorwaarden

zat 30 juli (16.00 uur) – zat 6 augustus (12.00 uur)
ZOMERTRAINING met Mizue Tamaki, Noriko Yabata, Maartje van Hooft, Sietsia Wildeman, Eleni Koutsou
€ 750,- inschrijven
In deze zomerweek ervaar je het ritme van een Dojo-training. Tijdens een retraite-dag werken we met ademoefeningen, asana, correctie-oefeningen, meditatie, compres, etc. De eerste dagen zal er meer aandacht zijn voor voeding en het reinigende en medicinale effect van voeding.
De zorgvuldig gekozen voeding en de yoga helpen je los te laten en jezelf ‘leeg’ te maken, van spanning en verstoringen.
In het tweede deel van de week ervaren we hoe je vanuit deze openheid of ‘leegte’ op een dieper niveau contact kan maken, met jezelf, met de natuur, met anderen. Staf: Mizue Tamaki en Noriko Yabata (hele week), Maartje van Hooft (4 of 5 dagen), Sietsia Wildeman, Eleni Koutsou.
In deze zomerweek delen we wat we de afgelopen 30 jaar met onze eigen beoefening en ervaring ontdekt hebben. Er zullen nog meer ervaren stafleden aanwezig zijn tijdens de week. 

Je kan ook een deel van de training meedoen, dan doe je minimaal drie dagen mee. Mensen die niet eerder aan een Dojo-training hebben deelgenomen, kunnen niet gedurende de week drie dagen deelnemen, maar kunnen wel vanaf de start op 30 juli minimaal drie dagen deelnemen. Kosten: € 110,- per 24 uur (€ 330,- voor drie dagen, etc.)

zat 8 oktober (9.30 uur – 16.30 uur) – zon 9 oktober vrije tijd
WERKWEEEKND met Maartje van Hooft
gratis inschrijven
Op zaterdag werken we samen in de Dojo, binnen en buiten. Voorafgaand, tussendoor en afsluitend hebben we korte sessies yoga-meditatie-interactieve meditatie, zodat we op verschillende manieren kunnen uitwisselen en samenwerken.
Onze ervaring is dat als we op deze manier verbinden en samenwerken, er een steunende en verrijkende sfeer ontstaat, waardoor er meer gebeurt dan alleen het werk dat we doen.
Alleen voor deelnemers die de dojo al kennen doordat ze er minimaal een weekend zijn geweest. We beginnen zaterdag vroeg, als je wilt ben je welkom vanaf vrijdagavond.
Voor degene die op de zondag willen genieten van het buitengebied rond Laren, zij zijn welkom om zaterdag te overnachten in de Dojo.

zat 22 oktober (9.30 uur) – zon 23 oktober (16.00 uur)
WHAT IS A NATURAL HUMAN POSTURE? with Mizue Tamaki
€ 255,- (vroegboekkorting t/m 27 augustus) inschrijven
The seminar will be conducted in English.
In this residential weekend we study practically how to use the body, by regaining the original human posture. We practice in static position and in movement in daily life, in meditation during breathing exercises and various exercises.
We observe and correct through tangible (visible) observation leading to invisible observation; what is behind the posture? 
The seminar does not consist of a set of different particular exercises, but we experience the base of how we are, how we pose ourselves in our posture, prior to the exercises. When you experience and observe this base, you can apply this basic posture during exercises. 
This will be helpful to use the body efficiently and avoid accidents and even heal fast with small accidents, such as at the ribs and ankles.  Mizue repeats this theme once a year, taking different parts of the body in relation to the whole body. Gradually the practice develops from a tangible (visible) approach to an invisible one.
Included in the seminar is an extra zoom-lesson in Friday November 4, from h. 20 -22 in which participants can ask questions coming from practice after the seminar, and repeating what was not clear in the seminar.

zat 19 november – zon 20 november (online, van 10 – 12.00 uur en 14 – 16.00 uur)
CONSCIOUS ACTION & RELAXATION IN ASANA PRACTICE with Tomoko Mori
€ 125,- (vroegboekkorting t/m 24 september) inschrijven
€ 35,- (herhalingssessies) inschrijven
This online seminar will be conducted in English.
One breathing cycle has 4 stages: inhale, natural pause, exhale, and natural pause. To harmonise movement and breathing, it is important to be aware of the moments of natural pause. With this awareness, we can control whether we push the body more or hold the same intensity or reset. This control is not by forcing our mind against the body’s overwork, or by following other people’s instruction that may not match our own rhythm. This control will come by listening to our own internal rhythm (= conscious action).
Therefore, stiff or supple, everybody can enjoy effects of Asana. In this seminar, you can practise this way in various yoga poses including preparatory exercises, and experience deep relaxation as a result.   

After the weekend you can join two additional sessions
* To re-explain what students did not understand well during the seminar. 
* To answer questions that may come out from students’ practice after the seminar. 
* Students and the teacher share personal experiences of practice, to widen the view. 
* The teacher’s comments will be connected to the Okido Yoga philosophy. 
You can inscribe seperately for these two sessions, that will be held on Friday December 2 and 16, from h. 20-22.

dins 27 december (15.00 uur) – zat 31 december (10.00 uur)
WINTER TRAINING met o.a. Mizue Tamaki en Vera Carbaat
€ 450,- (vroegboekkorting t/m 1 november) inschrijven
We bieden een divers programma aan. Verdere informatie volgt.

zat 11 maart 2023 (9.30 uur) – zon 12 maart (16.00 uur)
HARMONISERING VAN HET ZENUWSTELSEL met Maartje van Hooft
€ 255,- (vroegboekkorting t/m 14 januari) inschrijven
In dit weekend wordt lesgegeven in het Nederlands.
In yoga leer je verschillende nuances van spanning en ontspanning te herkennen. Maar het autonome zenuwstelsel – het deel van ons zenuwstelsel dat spanning en ontspanning reguleert – heeft een nog bredere doorwerking. Ook gevoelstoestanden als je defensief voelen, je overspoeld voelen, ontkoppeld, overprikkeld, en ook de emoties die daarbij horen, worden aangestuurd vanuit het autonome zenuwstelsel.
Recente wetenschappelijke literatuur biedt veel ingang om deze complexe en genuanceerde werking van het autonome zenuwstelsel te vertalen naar de Yoga. Want Yoga biedt bij uitstek de handvatten om vaardig te leren manouvreren door de dynamiek van het autonome zenuwstelsel, en zo onnodige spanning af te voeren en los te laten, en vitaliteit op te bouwen.
We behandelen thema’s als immobilisatie, herstel, veiligheid, begrenzing en actieve afvoer van spanning, en besteden ook aandacht aan de betekenis van hartcoherentie en afstemming. 
Je leert in dit weekend hoe je je autonome systeem in balans kan brengen met bewegingen, en hoe je dit toe kan passen in yoga-lessen. 
Op vrijdag 31 maart van 20 -22 uur is er een herhalingssessie via zoom, waarin je vragen kan stellen over je eigen ervaringen met de lesstof, en vragen over de lesstof in het algemeen.