ACTIEVE WEEK RETRAITES
WINTER RETRAITE € 380
| ER ZIJN NOG PLAATSEN BESCHIKBAAR! |
met Mizue Tamaki en Anna Walseman
Dit is de tijd van het jaar om besluiten te nemen voor het nieuwe jaar! We doen oefeningen voor de interne organen, correctie van de houding, ademhalings- en versterkings-oefeningen, we leggen kompressen, gaan wandelen en mediteren.
Zo zuiveren we ons bloed en kunnen we heldere besluiten nemen., want door ons lichaam en onze hersenen stroomt hetzelfde bloed.
Yoga is een praktische leer om een beter leven op te bouwen voor jezelf, en de anderen om je heen.
2012
PAAS RETRAITE € 720
(met de mogelijkheid van half-vasten)
6 april (18.30) - 14 april (11.00)
met o.a. Koji Kunikiyo, Mizue Tamaki, Hatsuko Kanazawa
Een reinigingsweek waarbij je half kunt vasten (het eten van heel kleine hoeveelheden). Dit wordt gecombineerd met de inname van speciale drankjes, aangepast aan ieders individuele conditie.
De reiniging geschiedt op verschillende niveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel. Ook als je niet wilt vasten, doe je mee met de ‘speciale drankjes’, dus ook dan een reinigingsweek!
Je zult ook merken dat je minder eten nodig hebt dan je dacht, zonder je energie kwijt te raken.
Het is belangrijk niet méér te eten dan nodig is.
Adviezen over dieet zijn niet altijd juist.
Koji Kunikiyo - hij heeft honderden mensen begeleid - heeft een uniek systeem ontwikkeld, waarbij je leert luisteren naar je lichaam, naar de ‘levenskracht’. Dát is yoga! Hij heeft een uitgebreide kennis over voedsel. Sinds 1992 komt hij regelmatig naar de Dojo om les te geven. En zelfs zij die al een goed inzicht in voedsel hebben, raken onder de indruk als Koji onduidelijke zaken verhelderd.
Dit seminar is heel populair en daarom wordt sterk geadviseerd om nu in te schrijven als je wilt deelnemen (kijk bij aanmelding)
Als je de halve vasten wilt doen, word je gevraagd vanaf het begin tot het eind aanwezig te zijn.
MEI RETRAITE € 300
zo 29 apr (20.30) - vrij 4 mei (16.30)
met Mizue Tamaki, Anneke Wildeman e.a.
Een seminar, gebaseerd op dezelfde principes als de Paas-retraite, maar minder strikt dan de half-vasten week en met drankjes die bij ons makkelijker te krijgen zijn. Elke dag werken we 3 uur in de tuin (als het weer dat toelaat, anders werken we binnen). Dergelijke activiteiten blijken, in combinatie met de dagelijkse yoga lessen, de kompressen enzovoort, het ontgiftingsproces gunstig te beïnvloeden.
* Als je dit seminar volgt na het Kyokaho-weekend € 475
vrij 27 apr (20.30)-vrij 4 mei (16.00) is het effect nóg sterker !
* Als je de mei-retraite combineert met ‘t Yoga & Shiatsu weekend € 475
Zo 29 april (20.30) - Zo 6 mei (16.00)
heeft de yoga een nog groter effect....
* Als je 9 dagen deelneemt, van vrijdag 27 april tot 6 mei, zijn de kosten € 640
ZOMER TRAINING € 645
vr 6 juli (20.30) - vr 13 (11.00)
(gedeeltelijke deelname mogelijk 110 p/d)
Mizue Tamaki, Hatsuko Kanazawa e.a.
Mizue en Hatsuko zullen samen met andere stafleden elke dag les geven. Mizue specifiek over hoe het lichaam te gebruiken in Asana en het dagelijks leven. Dit klinkt alsof dit puur lichaamswerk is, maar de emoties en filosofische aspecten zijn onlosmakelijk verbonden.
In Hatsuko’s lessen smelten shiatsu, relatiepunten en correctie oefeningen samen tot een harmonieus geheel.
WEEKENDS
3 WEEKENDS met Mizue Tamaki
Mizue Tamaki geeft al meer dan 35 jaar Okido yogales in Europa. Zij werkt het liefs met kleine groepen, zodat ze persoonlijke aandacht kan geven. Zij reisde als vertaalster met meester Oki en is momenteel bezig met vertalingen van zijn boeken.
Ze vertaalde B.K.S.Iyengar’s “Light on Yoga” en “Light on Pranayama” in het Japans.
Ze is verantwoordelijk voor de residentiële dojo in Laren en voor de Leraren Opleiding.
Haar studie bij Noëlle Perez - grondlegger van het ‘Institute superieur d’apolomb’ in 1979 - heeft haar geholpen om een specifiek aspect van Masahiro Oki’s lessen te begrijpen. Het aspect van ‘het natuurlijke lichaam’, om zo het effect van asana’s en verschillende oefeningen te verhogen. Hóe de natuurlijke hoek van de pelvis terug te krijgen, wijkt af van de gangbare opvattingen van de meeste yoga scholen.
Meditatie
| ER ZIJN NOG PLAATSEN BESCHIKBAAR! |
Hóe goed te zitten is belangrijk, want dat beïnvloedt de functie van het zenuwstelsel en de organen. Veel mensen die mediteren denken dat ze op de juiste manier zitten, maar sommigen ontwikkelen een scoliose of een dikke buik. Vanuit een lange ervaring kan Mizue je het subtiele verschil laten ervaren tussen een ‘goede houding’ en een ‘bijna goede houding’.
Veel mensen vertelden, dat ze dank zij Mizue’s instruktie, veel langer kunnen zitten, zonder pijn in hun rug te krijgen.
Sommigen zien deze workshop als een goede voorbereiding voor hen die een lange sessie Vipassana of Zen mediatie retraite van plan zijn.
2012
Ellebogen, Borst & Hoofd
vrij 27 jan (20.30) - zo 29 (16.00) €205
De betekenis van de ellebogen voor het openen van de borst. Oefeningen uit ‘Zen Yoga Therapie’ van Masahiro Oki over ‘een zwaar hoofd’. Deze oefeningen zijn heel effektief, mits goed uitgevoerd. Foto’s en tekst in het boek zijn echter niet adequaat.
Shiatsu ontmoet yoga
vrij 16 mrt (20.30) - zo 18 (16.00) €205
Hatsuko Kanazawa
Zelfs als studenten asana’s goed kunnen uitvoeren, blijven er soms stijve gebieden over, waar je als yoga leraar niet goed raad mee weet.
Als bepaalde relatiepunten gestimuleerd worden door middel van shiatsu, kan dit een grote verbetering betekenen. Ook kunnen door de shiatsu therapeut specifieke oefeningen gegeven worden die thuis kunnen worden uitgevoerd.
vrij 27 apr (20.30) - zo 29 (16.00) € 205
Kyoka-ho, versterking van je levenskracht
met Ronald Boin e.a.
Dit weekend gaan we Hara oefeningen doen om je levenskracht te versterken. Door actief deel te nemen zul je op een natuurlijke manier de basis principes vinden van een ‘goede’ houding, de juiste manier van bewegen, ademhaling en mentale concentratie. Je leert om je zwaartepunt laag te houden, zodat je in elke situatie in balans kunt zijn. Een sterke hara stelt je ook op het mentale vlak in staat, elke uitdaging in het dagelijks leven rustig tegemoet te treden. We zullen je laten zien hoe je Kyoka-ho in het dagelijks leven kunt integreren.
NIEUWE PUBLICATIE!!! Kyoka-ho is versterking op een holistische manier. Het gaat niet alleen maar over spierkracht en zweten, het versterkt de botten, spieren en interne organen. Overbodig te zeggen dat het ontgiftend werkt! |
vrij 22 juni (20.30)- zo 24 (16.00) € 205
Asana als Do-Zen (Zen in beweging), ademhaling & Dharana (concentratie)
SEMINAR met
OSAMU TATSUMURA
Osamu Tatsumura is een van de weinige Japanse senior studenten die hun opleiding rechtstreeks van meester Oki ontvingen.
Oki-do yoga wordt vaak beschouwd als yoga die uitsluitend bestaat uit dynamische oefeningen, maar dat is niet juist. Yoga is een holistische zoektocht, die uit verschillende aspecten bestaat, zoals Yama, Nyama, Asana... tot Prasad.
Voor dit seminar hebben we gekozen voor de begrippen: Asana, Pranayama en Dharana.
Asana in de vorm van DoZen (do betekent beweging). Pranayama hoort niet alleen tot de klassieke yoga, maar vindt zijn toepassing ook in het dagelijks leven. Dharana betekent concentratie.
Het beoefenen van Oki-do yoga moet aangepast worden aan ieders individuele behoefte, maar niet in de zin van ‘elke variatie is acceptabel’.
We gaan terug naar het oorspronkelijk bronnenmateriaal dat is gepubliceerd tijdens het leven van Masahiro Oki, zoals Practical Yoga en Practical Mediatation waarvan geen Engelse vertaling bestaat), en dan met name de bovengenoemde onderwerpen.
Net zoals Mizue Tamaki in haar seminar van januari teruggrijpt op Zen Yoga Therapy en Ronald Boin op het Kyoka-ho boek in zijn seminar in april.
vrij 13 juli (20.30) - ma 16 (15.00) € 300
LANG VROUWEN WEEKEND
met Mizue Tamaki, & Tomoko Mori
We zijn gestopt met de jaarlijkse vrouwen-week, maar willen toch graag tijd met vrouwen onder elkaar doorbrengen. Een weekend is een beetje kort, dus we hebben het een dag langer gemaakt.
Oefeningen, kompressen en het delen van onze ervaringen.
Tomoko Mori is verantwoordelijk voor Oki-do Engeland sinds 1984. Ze heeft 4 kinderen. grootgebracht.
tel: + 31 573 401 932
tel: + 31 20 675 5336 (Tues/Wed)
okidoholland@hotmail.com